注意事项1申请人必须身体健康，无重大疾病大手术心脏病高血压糖尿病等这个攀岩活动区的海拔高度在2600米到5400米之间注意攀登过程中体力的分配和恢复2巴哈夜间的最低温度大约是零下10度请采取措施保暖3。

您好，建议您在爬山前一定要做好力量训练，帮助身体适应超负荷运转，避免受伤，同时它还能平衡肌肉提高身体机能增强体质尤其是下肢肌肉力量训练，对于登山至关重要腿部乏力不仅山爬不上去，下坡也容易疲软所以在出发前。

注意事项 1高海拔地区不要剧烈运动，注意防风保暖，带上氧气，以防高原反应2哈巴雪山虽是入门级雪山，但登山毕竟是高海拔地区的户外运动，还是有一定的体力消耗和危险性的若遇到大风下雨暴雪等不适合登山的天气。

睡袋15抓绒帽个人药品手套厚保暖雪盖头巾登山杖口红备注冰爪冰镐路哈巴雪山最佳攀登季节3月15日到6月30日，或者9月15日到12月15日其他季节多雨多风哈巴雪山旅游注意事项。

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注意事项 尽管哈巴雪山是一座“初级雪山”，但因为海拔高度及海拔拔升非常大，对体能要求较高，所以被称为攀登雪山的“炼金石”，毅力和体力的考验之山，也是入门级的“考试”，经历过哈巴，那么攀登其它普通级别的雪山时体能。

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总之一是要注意保暖二是要注意节奏 问题四2016玉龙雪山旅游注意事项，玉龙雪山旅游需要注意什么 1租衣服 旅游法主要打击的是游玩过程中的强迫消费，当然，提供强迫消费的玉龙雪山沿途租衣服和购买氧气的店铺都受牵连了，基本上被整顿。

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